Лекарство от страха

«Дорогие мамочка и папочка! Пишет вам Мишенька. Живу я хорошо. Кушаю тоже хорошо, но бабушка заставляет меня есть рыбу, а я не хочу, потому что боюсь: там косточки. Дом у бабушки с дедушкой очень большой, я даже заблудился в нём один раз, а вечером боюсь выходить из спальни, потому что во всех коридорах темно…»

Это письмо, которое написал ребёнок своим родителям, – своего рода диагноз для многих малышей. Детские страхи и состояние повышенной тревожности – явление довольно частое. Маленький человек пугается темноты, неизвестности, боится потерять родителей и оказаться незащищёнными перед физической силой противника.

Современная психология предлагает различные формы решения этой проблемы. Но есть один очень важный нюанс: нельзя использовать психотравмирующие методы устранения детских страхов, наоборот, эти методы должны привлечь, заинтересовать ребёнка. И здесь незаменимым «инструментом» для родителей может стать «рисуночная терапия», которая легко совмещается с другими техниками работы с детьми. Занимаясь творчеством, ребёнок даёт выход своим чувствам и желаниям, перестраивает отношения с окружающим миром и безболезненно соприкасается с некоторыми пугающими, неприятными, травмирующими образами.

Именно поэтому малыши дошкольного возраста очень любят рисовать. Таким способом маленький человек выражает свое настроение, переживания, различные фантазии и влечения, которые он не всегда сам осознаёт и ещё реже высказывает. Детский рисунок является основным коммуникативным средством ребёнка, а также традиционной для детской субкультуры спонтанной психотехникой. Страхи, как и всё, что волнует малыша, находят отражение в его рисунках. Он интуитивно прибегает к творчеству, пытаясь «победить» то, что его пугает. Ребёнок рисует «страшного человека», чудищ, Бабу-Ягу, лешего, но изображает их или смешными, или рядом с собой – вооружённым, смелым и непобедимым. И объекты страха теряют свою угрожающую суть. Например, огонь на рисунке гаснет под напором воды, которую он, малыш, выливает из каски пожарника.

Рисование на тему «Что мне снится страшное» и «Чего я боюсь днём» даёт возможность выразить наиболее яркий страх. Графическое изображение этого страха не приводит к его усилению, а, наоборот, снижает напряжение: в рисунках отрицательные эмоции уже во многом реализованы, пережиты, преодолены.

Попробуйте выяснить в беседе с малышом, чего он боится (одиночества, смерти, наказания, сказочных персонажей). Зная страхи ребёнка, попросите его изобразить их. И ни в коем случае не торопите с выполнением задания, потому что мысли о том, как изобразить свой страх, предполагают «встречу» с ним, что само по себе пугает маленького человека.

В процессе рисования поддерживайте ребёнка и одобряйте его работу, так как успешность является антиподом страха, у него повышается чувство собственного достоинства, появляется уверенность в себе. Но не нужно убеждать его в том, что страх после рисования сразу исчезнет, и тем более спрашивать, боится он теперь или нет.

Через несколько дней проведите с малышом обсуждение его рисунков, последовательно показывая работы и спрашивая о том, чего он теперь боится. Чтобы не допустить внушения страха, нужно внимательно следить за тональностью голоса ребёнка. Отрицание испуга закрепляется похвалой.

Предложите снова изобразить оставшиеся страхи, но так, чтобы на рисунках малыш представил себя ничего не боящимся. Эта установка действует в качестве косвенного внушения или дополнительного стимула преодоления негативных эмоций. Через несколько дней вновь проведите обсуждение работ. Достигнутые результаты «рисуночной терапии» закрепите в играх на темы страхов, оставшихся после рисования.

Работать можно с пластилином, глиной, цветными мелками, карандашами, фломастерами или красками. Однако имейте в виду, что, подбирая изобразительные материалы к каждому занятию, можно в определённой мере управлять активностью ребёнка. Например, с гиперактивными и расторможенными детьми не рекомендуется использовать материалы, стимулирующие неструктурированную активность (разбрызгивание, разбрасывание, размазывание). Предложите таким малышам листы бумаги среднего размера, карандаши, фломастеры: рисование потребует от них организации, структурирования своей деятельности, тонкой сенсомоторной координации. И при этом обязательно учитывайте, что карандаши гиперактивных детей будут часто ломаться от слишком сильного нажима, а бумага начнет рваться под их «натиском». Для этих ребят нужно предусмотреть специальные упражнения, позволяющие снять излишнюю напряжённость и осуществить эмоциональное отреагирование.

Напротив, детям, эмоционально «зажатым», с высокой тревожностью, более полезны материалы, требующие широких свободных движений, в которых задействовано всё тело, а не только область кисти и пальцев. Таким малышам нужно предлагать краски, большие кисти и листы бумаги, прикреплённые на стенах, рисование мелом на широкой доске.

С помощью изображения своего страха ребёнок конкретизирует то, чего он боится, избавляется от неопределённости и выражает чувства, которые его тревожат. Второй, не менее значимый этап в преодолении чувства страха – моделирование выхода из возникшей ситуации. Существует множество приёмов и способов добиться этого с помощью «рисуночной терапии» (автор Арефьева Т.А.):

  • дорисовка «защитного объекта»;
  • закрашивание «страшного»;
  • уничтожение «зла» (скомкать, порвать, выбросить и т.д.);
  • дорисовка интересных, интригующих деталей («сюрприз»);
  • видоизменение рисунка, превращение «страшного» в «смешное»;
  • развитие (дорисовка) ситуации, с возможными последующими решениями;
  • украшение мрачного, преобразование в красивое;
  • «заглядывание в темноту» (расчистка тёмного пространства).

То, чего я боюсь

Воспитатель или кто-то из родителей говорит детям: «Не всегда страх можно выразить словами, иногда проще изобразить его на бумаге. Это мы сейчас и попытаемся сделать. Страх ведь так не любит, когда его рисуют, он просто готов растаять».

Предлагаем детям карандаши, акварельные краски, альбомные листы. Пока они рисуют, можно комментировать их работу и подбадривать одобрительными репликами: «Страх уже весь на бумаге. Теперь-то он у нас в руках!» После того, как дети нарисовали свой страх, предлагаем им взять ножницы и разрезать страх на мелкие кусочки, а мелкие – на ещё более мелкие (помогаем малышам). Когда страх рассыплется на крошечные кусочки, показываем, что теперь его собрать невозможно. Затем предлагаем завернуть эти мелкие кусочки в большую бумагу, подойти к мусорному ведру и выкинуть туда: мусор увезут и сожгут, а вместе с мусором сожгут и «страх» –больше его никогда не будет!

Рисуем «крокодила»

Воспитатель или кто-то из родителей говорит детям: «Есть ли животные, которых вы боитесь? Хочу показать вам одно волшебное средство, которое больше не позволит им пугать вас. Но сначала нужно нарисовать это страшное животное и при этом почувствовать, как сильно вы его боитесь».

Дети выполняют рисунки не на целом альбомном листе, а на площади в два раза меньшей. После того, как они закончили, предлагаем «заточить» это страшное животное. Для этого берём линейку, ручку и начинаем рисовать вокруг зверя клетку. Взрослый говорит: «Дети, чем более тонкое и гибкое животное, тем за более частую решётку его нужно посадить, чтобы оно не могло вылезти». В ходе того, как дети заштриховывают свой рисунок, говорим им о том, что зверь становится всё более безопасным, бессильным – ведь даже его изображение теряется, глаз почти не видно, ему место только в зоопарке, где его никто не боится. Озвучиваем это с помощью нескольких вопросов (используем метод скрытого внушения):

– Вы посадили зверя в клетку? – Да!

– Его даже плохо видно за решёткой? – Да!

– Ему место в зоопарке? – Да!

– В зоопарке никто не боится зверей? Теперь он сам нас должен бояться? – Да!

– Он теперь не может угрожать нам? – Да!

Потом взрослый говорит: «Теперь мы смело можем уничтожить страшное животное: разорвать на кусочки и выбросить – это последний шаг нашего волшебства». Дети рвут и торжественно выбрасывают кусочки в корзину для бумаг.

Превращение

Предлагаем детям поиграть в художников, которые делают рисунок добрым. Воспитатель показывает, как «страшный» рисунок можно превратить в симпатичный и даже забавный (приклеить элементы аппликации, дорисовать, изменить палитру). Детям раздают заранее подготовленные рисунки, к которым они пририсовывают «добрые детали». Например, одевают страшный персонаж в красивый костюм, добавляют воздушные шары, игрушки, яркую шляпу.

Чистый лист

Воспитатель или один из родителей говорит: «Дети, есть ещё один способ уничтожить страх, при этом его даже не надо перерисовывать или закрашивать!». Малышам раздают альбомные листы, кисточки, баночки с чистой водой и предлагают ещё раз нарисовать страхи, но не красками, а водой. Когда рисунки готовы, их раскладывают для просушки. Через несколько минут смотрим вместе с детьми: «Вот это да! От рисунка ничего не осталось! Чистый лист, на котором можно рисовать другие картинки!».

Ирина Фаустова
кандидат педагогических наук



Назад в раздел