Здравствуй, лето!
Если возраст малыша старше шести месяцев и его состояние здоровья до сих пор не внушало тревоги, то нет никаких препятствий для выезда на отдых.

Какой отдых предпочесть
Конечно, отдых на море. Тут есть ряд ограничений.• Не стоит для первого путешествия выбирать страну с очень длительным перелётом.
• Климат в стране назначения не должен быть резко отличным от места вашего постоянного проживания. Перепад температуры не должен превышать 10 градусов. Оптимальная продолжительность пребывания в другом климате – около 3–4 недель.
• Желательно, чтобы температура воды в море была 26–28 градусов.
В большинстве случаев наиболее комфортно останавливаться в апартаментах или снимать домик. Это сразу решает ряд проблем: вы сможете спокойно кормить малыша тем, что ему привычно, в удобное для вас время.
Как защитить ребёнка от солнечных ожогов и теплового удара
• Обязательно ношение панамки даже в тени. Если вы купаете малыша в море, повяжите на его голову косыночку. Если она намокнет – не страшно.• Приобретите зонт. Козырёк коляски не обеспечивает полноценной тени для комфорта и безопасности малыша.
• Пребывание на солнце для ребёнка считается безопасным с 8 до 11 часов утра, и с 17–18 часов до заката, так как даже при наличии хорошего укрытия от солнца есть риск теплового удара. Послеобеденный сон желателен даже для старших детей и взрослых. Он помогает справиться с избытком солнца и быстрее акклиматизироваться.
• Пить без ограничения простую негазированную воду, избегать сладких напитков.
• До того, как выйти из дома, нанесите солнцезащитный крем на всю кожу ребёнка. Если вы купаете малыша в надувном бассейне или в море, повторно нанесите слой крема. Дети смуглые лучше адаптируются к солнцу.
• Чтобы помочь коже выработать защитный пигмент, рекомендуется употреблять продукты с высоким содержанием бета-каротина – морковь, томаты, персики, манго, абрикосы. Для усиления защиты хорошо помогут цитрусовые и виноград, оливковое масло, оливки и маслины в любом виде.
Медицинское сопровождение
Обязательно оформите медицинскую страховку на ребёнка. Она не так уж дорого стоит, но поможет решить проблемы в случае заболевания малыша. В большинстве стран вы не сможете без рецепта врача купить даже банальное жаропонижающее. В то же время по страховке ребёнка не только осмотрят и назначат лечение, но и выдадут лекарственный препарат совершенно бесплатно.Чего опасаться
Наиболее распространены на отдыхе случаи кишечных инфекций и респираторных заболеваний. Возможны аллергические реакции, реакции на укусы насекомых.Для предотвращения этих заболеваний старайтесь пить исключительно бутилированную воду, тщательно мойте овощи и фрукты, по возможности не пользуйтесь общественным транспортом. Одевать ребёнка нужно с учётом температуры и ветра, обязательно после выхода из воды тщательно вытрите его полотенцем, следите, чтобы малыш не переохладился в воде. При малейшем намёке на насморк на один день откажитесь от купания, понаблюдайте за ребёнком. С осторожностью пробуйте незнакомые продукты. Позаботьтесь о средствах защиты от укусов насекомых (фумигаторы, спреи, москитные сетки).
Если малыш заболел
Если ребёнку меньше года и у него поднялась температура или начались рвота или понос, ни в коем случае не следует заниматься самолечением. Окажите ему первую помощь и обратитесь к врачу.Что взять с собой в путешествие
• Термометр (желательно инфракрасный: он позволяет мгновенно измерить температуру).• Аспиратор для отсасывания слизи из носа с комплектом сменных насадок.
• Капли в нос (сосудосуживающие).
• Крем при ожогах или расчёсах.
• Противоаллергический гель – если покусают насекомые или появится аллергическая сыпь на незнакомый продукт.
• Жаропонижающее средство в форме сиропа.
• Йод.
• Бинт, пластырь.
В заключение хотелось бы отметить, что поездка в тёплую солнечную страну, на морской курорт будет исключительно полезна для здоровья малыша. А при внимательном отношении и хорошей продуманной организации станет замечательным отдыхом для всей семьи.
Назад в раздел