Гимнастика пальчиков и массаж для детей первого года жизни

Упражнения по тренировке пальцев рук стимулируют активность коры головного мозга, способствуют развитию мышления, речи и внимания.

Тренировку пальцев можно начинать с двухмесячного возраста. Поглаживайте кисти рук малыша в направлении от кончиков пальцев к запястью, берите каждый пальчик по отдельности, сгибайте и разгибайте его. С семи-восьми месяцев нужно отводить большой палец вперёд-назад, в стороны. Начиная с десятимесячного возраста, давайте ребёнку перебирать крупные яркие предметы, затем более мелкие: пуговицы или бусы, нанизанные на нитку. К первому году жизни рекомендованы круговые движения большими пальцами. Когда происходит противопоставление большого пальца остальным, ребёнку становятся доступны тонкие движения пальцев рук.

Оздоровительный массаж очень полезен для ребёнка. Он оказывает общее благоприятное воздействие на его организм: улучшает аппетит, поддерживает нормальную работу желудочно-кишечного тракта, поддерживает мышечный тонус, ускоряет моторное развитие.

Обычно его проводят со 2–3-й недели жизни малыша, предварительно посоветовавшись с врачом. Проводить массаж удобнее на твёрдой, тёплой поверхности через 30–40 минут после кормления.

Для малышей 3–8 недель полезны такие упражнения:

• Поглаживайте вашу кроху по лбу от середины к вискам.
• Легко массируйте пальчики на ногах и руках.
• Поглаживайте малыша от грудины к плечевым суставам.
• Поддерживая левой рукой ножку под пятку, правой поглаживайте ногу от стопы к тазобедренному суставу.
• Легко массируйте поочерёдно каждую ручку от кисти к плечу.

Массаж рекомендуется проводить не более 5–10 минут. Иначе малыш устанет. Но если он начал плакать раньше, немедленно прекращайте занятия.

Для трёхмесячного малыша массаж немного усложняется:

• Массаж спины. Тыльной стороной рук гладим спинку от ягодиц к голове, а затем – от головы вниз – поглаживаем уже ладонной стороной.
• Массаж косых и поперечных мышц живота. Ладони обеих рук подведите под поясницу малыша и перемещайте руки до их соединения над пупком крохи.
• На очереди животик. Левой рукой придерживайте ножки, а правой – делайте лёгкие круговые движения по животу в направлении часовой стрелки.

Четырёхмесячному малышу полезны такие упражнения:

• Разведите ручки малыша в разные стороны, а затем скрестите их на груди. Повторите упражнение несколько раз. Поворачивайте ножки таким образом, чтобы его таз слегка повернулся. Малыш при этом поворачивает голову и плечики в ту же сторону.

Осторожно потягивая ребёнка за руку, помогите ему завершить поворот.

• Продолжайте упражнения, которые вы делали раньше.

Упражнения для малышей 5–6 месяцев:

• Возьмите малыша за ручки и легонько приподнимайте его из положения лёжа.
• Малыш лежит на спине, а вы, обхватив его ножки, сгибаете и разгибаете их в колене, подводя к животу.
• Сгибайте и разгибайте ручки, скрещивайте их на груди.
• Продолжайте делать массаж живота и спины, ног и стоп.

Основная задача упражнений - подготовить мышцы малыша к ползанию.

В 7–9 месяцев комплекс упражнений расширяется:

• Одной рукой зафиксируйте ножки малыша, а другой возьмите его руку и помогите подняться. Поднимайте его попеременно за каждую руку.
• Придерживая малыша за каждую ручку, поворачивайте его на бок: сначала на один, затем на другой.
• Поставьте малыша на четвереньки и, слегка подталкивая в ножки, помогите ему ползти.
• Помогайте вставать малышу на ножки.
• Поглаживайте щёчки малыша его руками.
• Сгибайте и разгибайте ножки малыша, подводя их к животу.

Упражнения на 10–12-м месяцах:

В этом возрасте дети уже хорошо стоят, а некоторые начинают ходить. Задача упражнений – координация движений, дальнейшее укрепление мышц спины и живота.

• Малыш стоит на столе спиной к взрослому. Левой рукой зафиксируйте его колени, правую положите на животик. Попросите его нагнуться за лежащей на столе игрушкой, а затем положить её на место.
• Помогайте малышу делать круговые движения руками, продолжайте поворачивать его со спины на живот в обе стороны.
• Сгибайте и разгибайте ножки малыша вместе и попеременно.
• Продолжайте массаж живота и спины.
• Всё чаще присаживайте кроху с фиксацией колен из положения лёжа, помогайте ему делать приседающие движения.