Процедуры, например, контрастный душ, хождение босиком, плавание, контрастные температурные воздействия на воздухе, лучше организовать в форме игры. Во время закаливающего душа предложите ребёнку «порисовать» на теле струёй воды – «изображайте» не только простые фигурки, но создавайте целые «полотна».  

Как научиться расслаблять те или иные мышцы? Объяснить это детям  довольно трудно. Лучше подключить воображение и попробовать сымитировать позу «кошечки». Тогда ребёнок «преображается» совершенно естественно. Вот он уже пластично выгибает спину, урчит, ползает на коленках. 

Рассмотрим такой больной вопрос, как формирование осанки. Обычно осанка «ставится» тренажно-механическим способом. Взрослые постоянно подчеркивают, что сидеть прямо – значит сидеть красиво, но почему это так, для детей остаётся далеко не очевидным. Этот способ формирования здоровой осанки нередко приводит к тому, что она, не успев закрепиться, перерастает в патологическую. При этом никто не обращает внимания на такое важное обстоятельство – ребёнок должен понимать смысл действий. И это второй важный момент оздоровительной работы. Движение может стать управляемым только в том случае, если оно будет осмысленным. Вернёмся к вопросу о постановке осанки. Начинать нужно с того, чтобы дать ребёнку представление о позах. Это может быть сделано при помощи специальных игровых упражнений. Поиграйте в  «стоп-кадр» – пусть дети представят себя «лошадкой перед прыжком», «тяжелоатлетом в рывке». Очень полезна игра  «Скульптор и глина», в неё играют два человека – один ребёнок создаёт «скульптуру» из первоначально неоформленной «глины», которую изображает другой ребёнок. Упражнения для формирования и коррекции осанки должны быть творческими (напряжения и расслабления мышц спины можно добиться, изображая движения разных животных – медведя, слона, бабочки, зайчика).

Большой оздоровительный эффект дают упражнения на развитие мелкой моторики руки. Только нужно постараться, чтобы движения рук ребёнка  носили осмысленный характер, а сами руки становились своеобразными орудиями детского воображения. Попробуйте вместе с детьми проимитировать процедуру мытья рук под струёй воды с разным напором. При нормальном напоре движения рук широкие, неспешные, плавные. Когда напор уменьшается, движения становятся более сосредоточенными и немного напряжёнными. Когда вода еле капает, то её приходится специально растирать по поверхности рук, с силой втирать, напряжённо смыкая поверхности обеих рук. 

Осмысленная моторика лежит и в основе навыков рационального дыхания. Попробуйте следующее упражнение – нарисуйте дыханием в воздухе воображаемые фигуры. Дыхание в контрастном ритме можно осваивать, изображая различные объекты и ситуации (короткие и прерывистые вдохи и выдохи – «паровозик», медленные и размеренные – «океанский лайнер»).

Эффект осмысленных действий может быть усилен, если дети вступают в своеобразный диалог с органами собственного тела. Предположим, ребёнок испытывает существенные трудности при выполнении опредёленных движений, например, при подбрасывании мячика одной рукой и попытке его поймать – другой. «Не получается? – говорим мы. – Ничего страшного.  Ты пока немножко отдохни, а руки пусть поработают вместо тебя. Ты только наблюдай за ними. Дай им имена. Они сестры или подружки? Во что они любят играть? Сколько им лет – пять, шесть? Какие они умелые, ловкие! Похвали их. Они могут и тебя научить так здорово подбрасывать и ловить мячик...» Такой приём можно использовать и в изобразительной деятельности, при творческом конструировании, в подготовке к письму – там, где так или иначе «задействована» моторика мелких мышц руки. Здесь ребёнок как бы вводится в зону ближайшего развития своих собственных двигательных возможностей. Бла­годаря этому его возможности заметно повышаются. 

Третий важный момент в деле оздоровления – положительный эмоциональный настрой, уверенность в своих силах.  Есть немало игр-упражнений, которые помогают настроиться на позитивный лад. Например,  игровое упражнение «Лепим умелую и уверенную руку». Ребёнку предлагается побывать в роли скульптора, который воплощает в материале свои представления о таких человеческих качествах, как умелость, уверенность. «Материалом» же является рука самого ребёнка, другая рука выполняет «ваятельские» функции. «Ваятель» разминает глину, добиваясь пластичности «материала». Затем, работая с каждым пальцем (разминая, разглаживая его), он придаёт ему особый «характер». Большой палец – сильный, добрый, основа и опора (это – «папа»). Указательный палец –строгий, следящий за порядком, контролирующий (это – «мама»). Средний палец – главный помощник родителей – «старший брат». Безымянный палец – кроткая, трудолюбивая «сестричка». Мизинец – маленький помощник всех остальных членов семьи, хотя иногда непослушный (это – «младший братик»). Только такая крепкая семья может решать сложные задачи, преодолевать трудности. Это упражнение одновременно развивает осмысленную моторику мелких мышц руки, воображение, уверенность в себе, чувство психологической защищённости (благодаря своеобразному «семейному контексту») и вместе с тем активизирует биологически активные точки кожи, расположенные на руке, путём её своеобразного массажа. Такое упражнение рекомендуется применять в тех случаях, когда детям для усвоения предлагается новый материал. В играх с элементами массажа определённые участки тела становятся своего рода психосоматическими «голограммами» – массируя их, ребёнок воздействует на весь организм в целом.

Оздоровительные игры, построенные на воображении, помогают добиться существенных результатов в профилактике и лечении ряда распространённых заболеваний – энуреза, диатеза, ОРЗ, отдельных нарушений сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта, в поддержании общего психофизического благополучия детей.