Игры на физиоролле
Симптомы синдрома мышечной гипотонии – снижение сопротивления пассивным движениям, увеличение их амплитуды, ограничение двигательной активности. Из-за этого может произойти задержка моторного развития и формирования сложных двигательных функций.
Комплекс лечебной гимнастики для детей 3-6 месяцев
Упражнения для верхних, нижних конечностей и туловища
Поочерёдное сгибание-разгибание ног
И.п. – лёжа на спине.
Одной рукой взрослый оказывает давление на колено, помогая разгибанию ноги, вторая удерживает стопу, выводя её в правильное положение.
Одновременное сгибание-разгибание ног
И.п. – лёжа на спине.
«Бокс»
И.п. – лёжа на спине.
Вложив большие пальцы рук в кисть малыша, взрослый поочерёдно сгибает и разгибает руки.
Поочерёдные круговые движения прямых рук
И.п. – лёжа на спине.
Круговые движения стоп
И.п. – лёжа на спине.
Взрослый одной рукой фиксирует голень, а другой совершает плавные круговые движения стопой.
Движения стопами
И.п. – лёжа на животе, ноги в стороны, голени согнуты под углом 90 градусов.
Взрослый, обхватив стопы малыша, вращает их вовнутрь, прижимая друг к другу наружными краями.
Поворот на живот и обратно
И.п. – лёжа на спине.
Захватив голени ребёнка и чуть подтягивая за руку, помогите ему перевернуться на живот. Если это пока не получается, произведите несколько «колющих» движений кончиком пальца по «боковым» мышцам живота для стимуляции их активности.
Опускание и поднимание туловища
И. п. – сидя на краю стола спиной к взрослому. Помощник фиксирует ноги.
Вложив большие пальцы в ладонь малыша, взрослый осуществляет наклон туловища назад (до горизонтального положения), затем подтягивает его за руки вперёд.
Наклоны
И. п. – стоя спиной к взрослому, который фиксирует ноги в области коленных суставов.
Помощник, слегка подталкивая малыша вперёд, добивается сгибания туловища в пояснично-крестцовом отделе, а потом возвращения в исходное положение. Обратите внимание на правильную постановку стоп.
Приседания
И.п. – стоя спиной к взрослому.
Помощник фиксирует стопы и голени и помогает малышу присесть, осуществляя лёгкое надавливание в области подколенных сгибов.
Упражнения с отягощением
Выполняются активно, то есть помощь взрослого минимальна.
В качестве реквизита можно использовать мешочки с песком. Утяжелители для рук фиксируются на предплечье, для ног – на голени. Исходный вес зависит от возможностей ребёнка (приблизительно, с 3 месяцев для рук – 100–110 граммов, для ног – 150–170 граммов).
Поочерёдное сгибание-разгибание рук
И.п. – лёжа на спине.
Взрослый с помощью игрушки стимулирует самостоятельную двигательную активность малыша. Утяжелители рекомендуется использовать с 3–3,5 месяцев.
Ходьба на руках
И.п. – упор на руках. Взрослый поддерживает ребёнка за ноги и под грудь.
С помощью игрушки помощник стимулирует приподнимание головы и движение вперёд (пальцы должны быть разведены). Утяжелители рекомендуется использовать с 4 месяцев.
Поднимание ног
И.п. – лёжа на спине, ноги вне опоры.
Взрослый одной рукой фиксирует туловище ребёнка, другой пощипывает мышцы брюшного пресса для стимуляции самостоятельной двигательной активности. Утяжелители рекомендуется использовать с 4 месяцев.
Поднимание ног
И.п. – лёжа на животе, ноги вне опоры.
Взрослый одной рукой фиксирует туловище малыша, другой пощипывает ягодичные мышцы, стимулируя поднимание ног. Утяжелители рекомендуется использовать с 4 месяцев.
Ходьба на ногах
И.п. – стоя с поддержкой.
С помощью игрушки взрослый стимулирует движение ребёнка вперёд. Утяжелители рекомендуется использовать с 4 месяцев.
Удержание головы, туловища на весу (на боку)
И.п. – лёжа на ладонях взрослого, на боку (правом и левом поочередно).
С 4 месяцев. за спиной малыша крепится рюкзачок с грузом (ориентировочно 150–170 граммов). С помощью игрушки стимулируйте удержание головы и туловища в горизонтальном положении.
Удержание туловища на весу
И. п. – лёжа на животе, на краю стола (туловище вне опоры). Помощник удерживает ребёнка за ноги.
С 4 месяцев за спиной малыша крепится такой же рюкзачок. С помощью игрушки стимулируйте зрительное сосредоточение и повороты головы.
Дыхательные занятия
Их нужно чередовать с другими упражнениями комплекса.
Лёгкое надавливание на грудную клетку
И.п. – лёжа на спине.
Взрослый мягко, ритмично «воздействует» на грудную клетку малыша спереди и сбоку, обходя грудину.
Скрещивание рук на груди
И.п. – лёжа на спине.
Развести руки ребёнка в стороны и скрестить на груди, по очереди располагая сверху.
Упражнения в висе
И.п. – вис за предплечья с захватом лучезапястных суставов
Лёгкие покачивания вперёд-назад, из стороны в сторону.
Повороты вокруг вертикальной оси.
Перенос веса тела с одной руки на другую
И. п. – вис с фиксацией за одноименную руку и ногу
Покачивания вперёд-назад
И. п. – вис вниз головой с фиксацией за ноги.
Легкие покачивания вперёд-назад, из стороны в сторону
При наличии в клинике ребёнка гипертензионно-гидроцефального синдрома это упражнение запрещено!
И. п. – лёжа на ладонях взрослого.
Кружение по комнате (вертикальное, горизонтальное).
Упражнения на физиоролле
Покачивания на мяче
И.п. – лёжа на животе (поперёк мяча).
Взрослый выполняет лёгкие, ритмичные покачивания малыша в быстром темпе. Возможны одновременные пружинящие движения. При покачивании назад стопы касаются опоры.
И.п. – лёжа на спине.
Назад в раздел