Игры на физиоролле

Едва ли не самое распространённое неврологическое отклонение на первом году жизни ребёнка – снижение мышечного тонуса.

Симптомы синдрома мышечной гипотонии – снижение сопротивления пассивным движениям, увеличение их амплитуды, ограничение двигательной активности. Из-за этого может произойти задержка моторного развития и формирования сложных двигательных функций.

Комплекс лечебной гимнастики для детей 3-6 месяцев

Упражнения для верхних, нижних конечностей и туловища

Поочерёдное сгибание-разгибание ног

И.п. – лёжа на спине.

Одной рукой взрослый оказывает давление на колено, помогая разгибанию ноги, вторая удерживает стопу, выводя её в правильное положение.

Одновременное сгибание-разгибание ног

И.п. – лёжа на спине.

«Бокс»

И.п. – лёжа на спине.

Вложив большие пальцы рук в кисть малыша, взрослый поочерёдно сгибает и разгибает руки.

Поочерёдные круговые движения прямых рук

И.п. – лёжа на спине.

Круговые движения стоп

И.п. – лёжа на спине.

Взрослый одной рукой фиксирует голень, а другой совершает плавные круговые движения стопой.

Движения стопами

И.п. – лёжа на животе, ноги в стороны, голени согнуты под углом 90 градусов.

Взрослый, обхватив стопы малыша, вращает их вовнутрь, прижимая друг к другу наружными краями.

Поворот на живот и обратно

И.п. – лёжа на спине.

Захватив голени ребёнка и чуть подтягивая за руку, помогите ему перевернуться на живот. Если это пока не получается, произведите несколько «колющих» движений кончиком пальца по «боковым» мышцам живота для стимуляции их активности.

Опускание и поднимание туловища

И. п. – сидя на краю стола спиной к взрослому. Помощник фиксирует ноги.

Вложив большие пальцы в ладонь малыша, взрослый осуществляет наклон туловища назад (до горизонтального положения), затем подтягивает его за руки вперёд.

Наклоны

И. п. – стоя спиной к взрослому, который фиксирует ноги в области коленных суставов.

Помощник, слегка подталкивая малыша вперёд, добивается сгибания туловища в пояснично-крестцовом отделе, а потом возвращения в исходное положение. Обратите внимание на правильную постановку стоп.

Приседания

И.п. – стоя спиной к взрослому.

Помощник фиксирует стопы и голени и помогает малышу присесть, осуществляя лёгкое надавливание в области подколенных сгибов.

Упражнения с отягощением

Выполняются активно, то есть помощь взрослого минимальна.

В качестве реквизита можно использовать мешочки с песком. Утяжелители для рук фиксируются на предплечье, для ног – на голени. Исходный вес зависит от возможностей ребёнка (приблизительно, с 3 месяцев для рук – 100–110 граммов, для ног – 150–170 граммов).

Поочерёдное сгибание-разгибание рук

И.п. – лёжа на спине.

Взрослый с помощью игрушки стимулирует самостоятельную двигательную активность малыша. Утяжелители рекомендуется использовать с 3–3,5 месяцев.

Ходьба на руках

И.п. – упор на руках. Взрослый поддерживает ребёнка за ноги и под грудь.

С помощью игрушки помощник стимулирует приподнимание головы и движение вперёд (пальцы должны быть разведены). Утяжелители рекомендуется использовать с 4 месяцев.

Поднимание ног

И.п. – лёжа на спине, ноги вне опоры.

Взрослый одной рукой фиксирует туловище ребёнка, другой пощипывает мышцы брюшного пресса для стимуляции самостоятельной двигательной активности. Утяжелители рекомендуется использовать с 4 месяцев.

Поднимание ног

И.п. – лёжа на животе, ноги вне опоры.

Взрослый одной рукой фиксирует туловище малыша, другой пощипывает ягодичные мышцы, стимулируя поднимание ног. Утяжелители рекомендуется использовать с 4 месяцев.

Ходьба на ногах

И.п. – стоя с поддержкой.

С помощью игрушки взрослый стимулирует движение ребёнка вперёд. Утяжелители рекомендуется использовать с 4 месяцев.

Удержание головы, туловища на весу (на боку)

И.п. – лёжа на ладонях взрослого, на боку (правом и левом поочередно).

С 4 месяцев. за спиной малыша крепится рюкзачок с грузом (ориентировочно 150–170 граммов). С помощью игрушки стимулируйте удержание головы и туловища в горизонтальном положении.

Удержание туловища на весу

И. п. – лёжа на животе, на краю стола (туловище вне опоры). Помощник удерживает ребёнка за ноги.

С 4 месяцев за спиной малыша крепится такой же рюкзачок. С помощью игрушки стимулируйте зрительное сосредоточение и повороты головы.

Дыхательные занятия

Их нужно чередовать с другими упражнениями комплекса.

Лёгкое надавливание на грудную клетку

И.п. – лёжа на спине.

Взрослый мягко, ритмично «воздействует» на грудную клетку малыша спереди и сбоку, обходя грудину.

Скрещивание рук на груди

И.п. – лёжа на спине.

Развести руки ребёнка в стороны и скрестить на груди, по очереди располагая сверху.

Упражнения в висе

И.п. – вис за предплечья с захватом лучезапястных суставов

Лёгкие покачивания вперёд-назад, из стороны в сторону.

Повороты вокруг вертикальной оси.

Перенос веса тела с одной руки на другую

И. п. – вис с фиксацией за одноименную руку и ногу

Покачивания вперёд-назад

И. п. – вис вниз головой с фиксацией за ноги.

Легкие покачивания вперёд-назад, из стороны в сторону

При наличии в клинике ребёнка гипертензионно-гидроцефального синдрома это упражнение запрещено!

И. п. – лёжа на ладонях взрослого.

Кружение по комнате (вертикальное, горизонтальное).

Упражнения на физиоролле

Покачивания на мяче

И.п. – лёжа на животе (поперёк мяча).

Взрослый выполняет лёгкие, ритмичные покачивания малыша в быстром темпе. Возможны одновременные пружинящие движения. При покачивании назад стопы касаются опоры.

И.п. – лёжа на спине.

Ирина Минка
кандидат педагогических наук



Назад в раздел